月经期间吃什么水果好?适合经期吃的水果有哪些?

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  1.月经期间吃什么水果:木瓜

  木瓜中含有独特的蛋白分解酶  ,有很好的减肥消脂作用  ,同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效  ,可以促进胃肠功能  ,缓解便秘  。

  4.月经期间吃什么水果:西柚

  奇异果中含有丰富的维生素C  ,维生素C是很好的抗氧化剂  ,有防癌抗癌的功效  。除此之外奇异果中的纤维素含量蓝月亮精选料也非常丰富  ,有助促进体内脂肪分解  ,多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用 。

  经前期综合征蓝月亮精选料在中青年女性中多见  ,在月经前一周左右开始出现  ,随着月经期的临近症状会逐渐加重  ,在月经来前2~3天时最为严重 ,一般在月经到来时症状会消失  。但也有部分女性的症状持续时间较长  ,甚至延续到经期的3~4天才会完全消失 。

  在月经期间吃一些水果  ,有助缓解经前综合征  ,同时还能对身体起到调理作用  。月经期间要避免吃一些寒性的水果  ,可以适当吃一些平性或温性的水果 。你知道哪些水果适合月经期间吃吗?

  女性月经期也有部分水果不适合吃 ,如梨、柿子、芒果、西瓜偏寒性的水果尽量不要食用  。另外芒果有止血功能  ,女性在经期内最好也要避免食用 。

  月经期间适宜吃的水果

  月经期间吃什么水果好?不少女性蓝月亮精选料朋友在月经前会出现一些症状  ,如精神上抑郁、焦虑、易怒、失眠  ,同时身体上会有乳房胀疼、腹胀便秘等的症状  ,这些症状称为经前综合征 。

  3.月经期间吃什么水果:苹果

  苹果中含有独特的苹果酸  ,苹果是有助加速新陈代谢  ,对消脂减肥  ,尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用  。同时苹果中的钙质含量较高 ,有很好的补充钙质的效果  。

  西柚中的热量低 ,糖分含量也不高 ,经常食用也不易致肥胖  。同时西柚中含有丰富的钾  ,钾是人体必需的微量元素之一  ,有维持心肌功能、降血压等作用  。

  2.月经期间吃什么水果:奇异果