蓝月亮精选料2020记录孕妇该如何抵抗感冒病毒的袭击

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  3蓝月亮精选料2020记录、在蓝月亮精选料2020记录家中:身体保暖是关键 ,注意蓝月亮精选料2020记录室内温度和湿度身体的寒冷会造成血液循环变差  ,造成身体抵抗力减弱  ,病毒乘机大肆活动  。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖  ,外出要捂得严实  ,在家里更是蓝月亮精选料2020记录不能大意 ,休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子  ,保证身体温暖  ,免受风寒 。

随着寒冷天气的到来  ,人们也非常容易感冒  。而怀孕妈妈作为家里的重点保护对象 ,该如何抵抗感冒病毒的蓝月亮精选料2020记录袭击呢?

  另外  ,室内温度和湿度如果较低 ,身体会感觉寒冷  ,鼻黏膜干燥  ,就增加了患感冒的机会  ,孕妈咪要注意为自己创造一个适宜的家居环境  ,冬季室内温度最好在18~20°C  ,相对湿度保持在50~60%左右  。使用暖气或空调的家庭会比较干燥 ,可以使用加湿器 ,增加环境湿度 ,每天早晚也不要忘记打开窗户  ,让室内流通新鲜空气  。

  2、外出回到家:先洗手  ,再漱口  ,干净卫生防感冒孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口  ,最好使用淡盐水漱  ,不仅可以保证口腔的湿润度  ,还有一定的杀菌作用  。专家认为  ,预防感冒最重要的手段是洗手  ,并且用流动水洗手  。

  一、冬季孕妇感冒预防篇

  随着寒冷天气的到来 ,人们也非常容易感冒  。而怀孕妈妈作为家里的重点保护对象  ,该如何抵抗感冒病毒的袭击呢?

  1、外出:戴口罩、戴手套 ,预防措施先做好  流感病毒多是通过空气传播的 ,孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所 ,戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒  。如果需要触摸鼻子或是眼睛  ,不要直接用手或是手帕 ,最好用一次性的纸巾  。